サプリに効果を十分に得るためには

パソコンやスマホにタブレットと、目を酷使することが仕事でもプライベートでも増えています。
目がチカチカとしてきたら、それは目が疲れているサインです。

 

疲れ目にはブルーベリーやぶどう、赤じそ、さつまいもの皮に多く含まれている、アントシアニンが効くといわれています。
ところでアントシアニンとはどういう成分なのでしょうか。

 

目の機能を向上させる

アントシアニンは本来、活性酸素の発生を抑える抗酸化物質としての役割がありますが、実は目の機能を向上させる栄養成分でもあります。

 

そのため、目を酷使しチカチカしたりかすみ目を感じたとき、摂取すると疲れ目を予防して改善してくれる効果があるのです。
また目の血行そのものをよくする作用もあります。

 

肝機能に働きかける

アントシアニンは肝機能の改善にも役立ちます。軽度の肝機能障害を起こしている患者さん数人を対象に、アントシアニンを一ヶ月摂取させてみたら、あきらかな肝機能の向上が見られた人が複数いたそうです。

 

肝機能にも効果があるのですから、お酒を飲むひとには是非とって欲しい成分ですね。

 

目をたっぷり使って仕事に集中したあとに、お酒を飲んでリラックスすることは多いと思いますが、そんな時にアントシアニンをとっておくと安心です。

 

食物で摂るのももちろん有効ですが、なかなか野菜や果物だけで摂るのは難しいかもしれません。有効成分をギュッと濃縮したサプリメントで摂取するのが手軽で、長続きするポイントかと思います。


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