サプリに効果を十分に得るためには

「ダイエットしたら髪や肌がボロボロに……」を防ぐダイエット

 

ダイエットには成功したけれど、肌が荒れてしまったり、抜け毛がひどくなってしまったり、ということはよくあります。これは、ダイエットでカロリーコントロールをする際に、必要な栄養素までカットされてしまうからなのですが、これからご紹介するダイエット法は、ビタミンをはじめとした必須栄養素を不足させずに、健康的に美しくやせることを目指すもの。一体どんなダイエット方法なんでしょうか。

 

ビール酵母がダイエットにおすすめな理由

 

おすすめするのは「ビール酵母」を利用したダイエットです。ビール酵母のことはご存知でしょうか?ビールを醸造する際に利用する酵母菌をビール酵母といいますが、正確には、ビールを発酵させたあとの酵母のことを指します。

 

ビールは大麦の汁を酵母で発酵させることによってつくられますが、その過程で、酵母は麦の汁に含まれた栄養をどんどん自分に摂りいれ、代謝してアルコール分やガスを発生させます。そのため、ビールができたあとの酵母は栄養をたっぷり含んだ自然の健康食品となっているのです。健康食品として売られているビール酵母は、これを乾燥させたものがほとんどです。

 

ビール酵母には、ビタミン、ミネラルの他、最近注目のアミノ酸や食物繊維など、ダイエットに効果的な成分と身体の健康維持に必要な成分がバランスよく含まれています。そのため、ダイエットにおすすめなのです。

 

大して食べていないのに太ってしまうその理由

 

「そんなに食べているつもりはないのに太ってしまう」「なんであの人はあんなに食べているのにやせているんだろう?」といった疑問をお持ちの方は多いと思います。この違いは「代謝力」が大いに影響しています。簡単にいえば身体の中から老廃物をスムーズにデトックスする力です。太り気味な方は十中八九便秘に悩まされているはずです。

 

便秘は美容によくないだけでなく、健康上もよくありません。ビール酵母は、酵母菌がお腹の中で善玉菌のエサになり、腸内環境を整えるのに役立つ上、食物繊維も含んでいるので、デトックスにダブルの効果を発揮します。ビール酵母自体の味は、そう摂りやすいものではないのですが、粉状になっているものが多いので、好きな飲み物や食べ物に混ぜて摂ることができます。


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