サプリを上手に摂る方法なども紹介。サプリ選びの参考に。

スクワレンとは、深海鮫肝油の約9割をなす主成分となる油性の成分です。このスクワレンは、人の体内でも作られており、骨髄や副腎、リンパ節や肝臓などに主に含まれています。しかしスクワレンは、20歳を過ぎると体内での生産量が徐々に少なくなっていき、体の様々なトラブルの原因となります。スクワレンの大きな役目の一つは、体の隅々に酸素を運ぶことです。スクワレンが赤血球のヘモグロビンと共に、体内に酸素を運ぶことで、体の代謝を活性化させ、細胞を元気にします。

 

しかしスクワレンが足りなくなると、体の隅々まで十分な酸素が届かなくなるため、疲れが取れない、元気が出ない、朝起きるのが辛いなどの症状が出るようになります。スクワレンは、10代後半の女性の体内に一番多いと言われており、加齢とともに減少して行きます。そのために、サプリメントなどで、体内に補ってやる必用があるのです。

 

スクワレンを十分摂取することで、肌がキレイになり、疲れにくくなり、朝起きるのが楽になり、体全体を元気にすることができます。


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