サプリを上手に摂る方法なども紹介。サプリ選びの参考に。

ポリフェノールはアンチエイジングに効果があるとして有名です。名前は誰もが聞いたことがあるポリフェノールですが、具体的に何なのかというと植物の樹皮、表皮、種子などに含まれている色素、苦み、渋み成分のことを言います。このポリフェノールは植物が紫外線を浴びることによって発生素津活性酵素などの害定期から身を守るために植物自身が持っている防御物で、そのためポリフェノールには強い抗酸化作用が含まれています。

 

具体例を挙げると、水ナスはポリフェノールを含んでいるのですが、外側に傷がつくと、人間と同じように茶色いかさぶたのようなものができます。ポリフェノールは同様に人間の体の中に入ってからも抗酸化作用の効果を失わないのです。このように自然から発生した作用を大事に活用していきたいですね。

 

ポリフェノールの効果
ポリフェノールは主に抗酸化作用として働きます。活性酸素の働きを抑えるため、いわゆる血液サラサラ効果があります。血液がさらさらになることによって高血圧、心臓病の予防や動脈硬化や脳卒中などの生活習慣病を抑さえることができます。
また、抗酸化作用は細胞の老化の防止にも効果がありますので、しわ、シミなどのアンチエイジング効果も期待されています。

 

ポリフェノールの持つ抗酸化力
美肌を作るのに欠かせない成分としてポリフェノールは定着していますが、ポリフェノールが美肌を作るのに大きな影響を与えているのはその抗酸化作用です。

 

身体を錆びつかせてしまう活性酸素は紫外線や喫煙、多量の飲酒、激しい運動、ストレスなどの生活のいたるところで発生しています。その他にも電磁波、排ガス、農薬なども活性酸素を発生させていますし、それだけではなく自分の身体でも、年齢が上がるにつれて発生量は増えているのです。この活性酸素は細胞を傷つけてしまい、アトピー性皮膚炎やシミ、しわなどの肌の老化を引き起こしてしまいます。ほかにも細胞が傷つけられたことによって癌や心筋梗塞、脳卒中、糖尿病などといった生活習慣病をも引き起こしてしまうのです。

 

若々しい体、肌を保っていたいと思う女性に、ポリフェノールを積極的に摂取していただいて、体内の抗酸化力をアップさせには活性酸素への対策をしていただきたいです。


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