サプリを上手に摂る方法なども紹介。サプリ選びの参考に。

マカとはペルーが原産のアブラナ科の植物で、南米アンデス地方に自生しており、栽培も行われています。独特の辛味、甘み、風味のあるマカは、別名、アンデスの人参とも呼ばれる根菜ですが、形は人参というよりどちらかというとカブに近く丸く膨らんでいます。アンデスの3000〜4000Mという耕地で育つマカは、昼の気温20℃、夜は零下10℃という温度差、しかも乾燥や、強烈な紫外線など、普通の動植物の生存に向かない環境にも好んで育ちます。
通常の植物では考えられないような、厳しい環境の中で育っているマカに、強い生命力が含まれていることは想像できます。また、その様な過酷な環境の中で、マカの根は土壌の養分を残らず吸収して溜め込んでいるなど、栄養の吸収と共に保存の能力にも長けていることが、マカの特徴としても挙げられています。

 

マカの高い栄養の秘密

そんなマカが土地の栄養を余すことなく吸い取ってしまうため、マカを栽培した土地からは栄養が失われて不毛の土地となるのだともいわれています。マカに含まれる栄養の高さは類稀なもので、ミネラル、アミノ酸、ビタミンが非常に多くしかもバランスよく含まれていることから、NASA の宇宙食としても採用されているほどで、完全食などとも呼ばれています。
マカの効用は数多く謳われていますが、滋養強壮、性機能の改善、疲労回復、更に美容や不妊の治療にも使われるなど、男女を問わず、色々な場面で健康の役に立つようですね。

 

マカの摂取の歴史は決して新しいものではなく、なんと2000年も昔にインカの原住民によって、栽培されていたそうです。その頃から価値のある栄養源として知られ大切にされてきたのです。インカの原住民は既にマカの効果を知り、マカの根を強い日光の下で、自然乾燥させ更に粉末にして保存していました。今では乾燥させるだけでなく、生のままのマカを焼いて食べる、ジュースにして飲むなど新しい摂取方法も増えてきています。

 

女性に嬉しい効果も

一般にマカの効用は男性に向いていると思われがちですが、実はそればかりではないです。マカには男女問わず、ホルモンバランスを整える効果があるため、不妊の治療や更年期障害の症状を軽くしたり冷え性の改善、更に美容効果まで、女性にも嬉しい効果が沢山ありあす。男性の為というイメージからマカを試す事をためらっていた女性の方にも、是非お勧めしたいです。

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