コエンザイムQ10の働き

私たちの体を動かしているのは、各細胞組織です。細胞が活動するにはエネルギーが必要で、これらのエネルギーは主に細胞の中のミトコンドリアと呼ばれる部分で作られています。
ミトコンドリアがエネルギーを作り出す際には、コエンザイムQ10という成分が欠かせません。美容ケア商品などでも見かけることの多い成分ですが、実は細胞にとってとても重要な働きを持っている成分なのです。

 

コエンザイムQ10はもともと人間の体内で生産される成分です。しかし、年齢が上がるにつれてその生産力は弱まってしまいます。つまり、年齢が上がると細胞が元気に活動するためのエネルギーが不足してしまいやすくなるということです。

 

 

コエンザイムQ10が足りなくなったら?

 

コエンザイムQ10が足りなくなると、体中の細胞は元気に活動できなくなります。それによって体が疲れやすくなることも多いです。
もちろんコエンザイムQ10の不足状況には個人差があります。高齢者でも充分にコエンザイムQ10が作られている方もいますし、若くてもコエンザイムQ10が不足して疲れやすくなっている方もいるのです。

 

 

コエンザイムQ10の性質

 

コエンザイムQ10は脂溶性のビタミン様物質と言われています。その性質から「ビタミンQ」と呼ばれることもあり、人間の体に欠かせないビタミン群と同様に決して不足させてはいけない栄養素でもあります。
通常のビタミン群は、不足すると何らかの自覚症状が現れる場合が多いです。しかしビタミン様物質の場合は通常のビタミンと比べると不足時に明確な自覚症状が現れにくいことが少なくありません。何となく怠さを感じる日々が続いていたり、以前のようにハツラツと過ごせなくなったなどの症状が出るケースは多いですが、これをすぐにコエンザイムQ10の不足と結びつけられる方は少ないでしょう。
しかしこうした症状がコエンザイムQ10の不足から起きている可能性はとても高いです。通常の生活を送っているはずなのに疲れやすくなったと感じたり、全体的に体の元気がないと感じる場合にはコエンザイムQ10を配合したサプリメントなどで活力の元を取り入れてみてください。

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